خانمهایی ک کلاس آمادگی زایمان رو رفتین لطفاً بگین چقدر تو زایمان کمکتون کرد؟

منم هم خودم کلاس گرفتم هم کلاس های بهداشت رفتم
واسه بهداشت خیلی کلی کمک کننده نیست
ولی کلاسی که بیرون گرفتم عالیییی بود

من از ۲۴ هفته می رفتم مدوام هم تمرینات هر روز انجام می دادم پیاده روی هارو همه نیز رو و واقعا خیلی خوب بود دوساعت طول کشید تا بستری بشم چون یک ژانویه بود شلوغ بود زایمان کردم درد که خوب هست می تونی پمپ درد بگیری راحت

اصلا کمکم نکرد و خیلی درد داشتم

استراحت بودم نرفتم. ولی آخرا زمان بارداری کلاس آمادگی برای روز زایمان و شرکت کردم خیلی کمکم کرد. هر لحظه میدونستم داره چه اتفاقی میفته، یه عالمه کار گفته بود انجام بدم تو اتاق زایمان، تقاضای توپ کردم، ورزش کردم خیلی به کنترل دردم کمک کرد. یه سری خوراکی گفته بود حتی ببرم، من خیلی راضی بودم. ترس از ناآگاهیه. کلاس آمادگی، کمک میکنه دقیقا بدونی چه خبره هر لحظه

سه جلسه خیلی کم بود