خانوما شما مولتی ویتامین هاتون رو کی می‌خورید
من زدم چت جی پی تی چفت ک همراه غذا یا بعد از غذا مصرف کن
منم از اول اونجوری میخورم گاهی بعد خوردن ناهار
گاهی هم یادم بره بعد خوردن شام میندازم
شماها کی میخوردین و اینکه من گاهی ظهر گاهی شب میخورم مشکلی ک نداره ؟

من مولتی روهمراه ناهار میخورم بادس و اهن رو قبل خواب

نه خیلی مهم نیس ک یه روز بعد ناهار بخورید ی روز بعد شام،فقط مهمه ک تداخلاتشو رعایت کنید،مثلا اگه اهن رو شب مصرف میکنید باید با قرص کلسیم یا مکملی ک توش کلسیم داره فاصله بدید

من بعد ناهار میخورم مشکلی نداره ولی میگن بین کلسیم واهن ۲ساعت فاصله باشه تا هر دو قشنگ جذب بشن

برای اینکه یادت نره آلارم گوشیتو فعال کن سر ساعتی که ناهار میخوری

من وسط ناهار میخورم

من بعد نهار میخورم

من بعد نهار میخورم