سلام میش لطفا راهنمایی برای کنترل قند تو بارداری چیکار باید ‌کرد

در کنار اینا که گفتن من امروز دکتر بودم گفت بعد غذا حتما یه ربع پیاده روی کن تو خونه هم مشکل نداره خیلی تاثیر داره

مصرف کربوهیدارت رو کم کن مثل برنج ، نون سفید، ماکارونی و سیب زمینی
میوه های شیرین و با قند بالا مثل هندوانه ، گلابی ، موز رو کم کن
قند مصنوعی رو کلا حذف کن مثل شیرینی و کیک و ابمیوه و بستنی و …

قندو شکر و نبات و نوشابه و شیرینی جات رو حذف کن،نون سنگک و نون جو استفاده کن،برنج رو دوروزی یه بار مصرف کن ماکارونی نخور...حبوبات و سبزیجات زیاد استفاده کن ....قندت چنده مگه

اگە سابقە دیابت داشتە باشی کە تحت نظر دکتر تغذیه باش، اگه نه سعی کن چیزایی که قند و هر چیزی که قند و شکر داره رو محدود کنی به نهایتا هفته‌ای یکبار من با همین روش آزمایش دیابتم خیلی عالی شد و دارم ادامه میدم

مصرف شیرینجات و آبمیوه رو در حد قطع کردن
نان و برنج و سیب زمینی رو محدود کردن
بیشتر باید پروتئین مث گوشت و مرغ و تخم و مرغ و گردو و بادام بخوری برا وزن گیری بچه

قند مصنوعی رو حذف کن میوه رو محدود کن