سلام کسی بیداره تو هفته من کمر درد ی طرف عادی ی ن خیلی میترسم

اره عزیزم من نمک ریختم تو کیسه میزارم یکم گرم میشه دراز میکشم میزارم زیر جایی از کمرم درد میکنه وای عالیه بعداز۱۰دقیقه اروم میشه فقط نمک داغ نشه یکم گرم بشه روبخاری کافیه درد و رطوبت وسرما رو از مفصل و عضلاتت خارج میکنه همیشه هم استفاده نکن درحدیکی دوبار تا اوایل هستیم طوری نیس.و اگر لک بینی نداری.

اگر روی تشک یا تخت می‌خوابی،دیگه نخواب
پتو بنداز زیرت

منم به همین بلا دچارم گلم عادی