سلام دوستان تو هفته های من میشه رو بالا خوابید هنوز؟

عزیزم از هفته 16نباید دیگه به کمر بخوابی از الان رو پهلو چپ بخواب عادت کنی

اره میشه از هفته 20 به بعد باید بیشتر رعایت کنی

الان هفته ات پایینه طاق باز میتونی بخوابی ولی از هفته ۱۸ به بعد دور تا دورتر بالش بزار که به پهلو میچرخی خودت تو خواب متوجه میشی دیگه پهلو راست و چپ خوابیدی

رو بالا چیه منظورت طاق بازه؟😂