۴ پاسخ

...۲....

تصویر

...۱..

تصویر

من روزی ۳وعده بهش میدم با میان وعده مثلا صبحونه همیشه تخم مرغ آب‌پز بهش میدم یا براش شیربرنج درست میکنم
میان وعده هاش بهش یبار میوه. میدم یبار فرنی نشاسته
نهار هم سبزیجات هم مرغ هم گوشت
ببین هرچی مدنظرت هست براش درست کن

هر از گاهی از غذای خودتون که فلفل نمک روغن و رب رو حذف یا کم کرده باشی اوکیه

سوال های مرتبط