سلام خانوما کیا دیابت دارن؟! شدیدا در تلاشم خودم کنترل کنم و چیزای شیرین نخورم 🥲خیلی سخته

رژیم غذاییی بده کارشناس برات بنویسه قوربونت
فقط نخوردن چیزای شیرین نیست

من قندم ۱۱۰ بود گمونم گفتن رژیم بگیر رژیم گرفتن کلا نون و برنج و شیرینیجات رو حذف کردم ولی ۵ کیلو کم کردم پنجشنبه دکتر بودم و سونو کرد گفت یه هفته رشد بچه عقب هست برام انسولین نوشته میگه باید انسولین بزنی و غذا هم بخوری تا وزنش نرمال بشه اما حالا انگار معدم کوچک شده نمیتونم بخورم عادت کردم به همون گوشت و سبزیجات
حالا اگه شرایط عادی میخواستم رژیم بگیرم لاغر شد ۱۰ کیلو هم اضافه میکردم😅

پیاده روی کن ،در حد نیم ساعت،قند رو پایین میاره

من قند ناشتام ۹۸ دکتر گفته رعایت کن پس فردا دوباره آزمایش دارم چند روزه همش دارم شیرینی میخورم ☹️

وای نگو چرا وقتی یه چیزی ممنوع بیشتر دلت میخواد 🫠