۵ پاسخ

دختر منم پروتئین گاویه من تا بحال اینا رو دادم👇🏻👇🏻
جو دوسر پرک، جو پرک ، بلغور گندم
مرغ، گوشت گوسفند
آواکادو انبه موز نارنگی شیرین، برنج نیم دانه ، زرده تخم مرغ و تخم بلدرچین ، خرما، قارچ ، ورمیشل

مرغ بوقلمون بلدرچين تخم مرغ
این پروتئین ها رو وارد برنامه غذاییش کن حتما
نمیشه که فقط میوه و سبزیجات

فعلا گوشت و لبنیات نده تا ببینی کی حساسیتش به پروتئین گاوی برطرف میشه

تخم مرغ آبپز

سوپ مرغ گوشت با برنج سیبزمینی هویج کدو حلوایی چندتا دونه لوبیا سبز یکم عدس

همه چیز بجز لبنیات و گوشت گوساله و گاو تست بگیر اگه علائم آلرژی نداشت ادامه بده

سوال های مرتبط