یساعته نفس تنگی دارم هرچی از بینی و دهن نفس میکشم کم میارم چیکا کنم🥴😖

سوتینت رو باز کن
آب بزن به صورتت
برو تو هوای آزاد یا جلوی پنجره

فشارتو‌ بگیر
لباس زیرتو‌ دربیار
شلوار یا بلوزت اگه تنگه عوض کن ازاد بپوش
خونه اگه گرمه پنجره باز کن

رو حالت چار. دست و پا بمون شاید بهتر بشی
من اینو اینستا دیدم نمیدونم صحت داره یا ن

وای من دیشب اینجوری بودم خیلی بددددههه