خوردن ازگیل در بارداری چه عوارض و خواصی برای مادر و جنین دارد؟
دوران بارداری یکی از مهم‌ترین دوران در زندگی هر زن است. در این دوران رژیم غذایی و مواد غذایی که مصرف می‌شود حائز اهمیت است. ازگیل یکی از میوه‌های خوشمزه فصل زمستان و پاییز است که طعم ترش و شیرینی دارد. این میوه‌ی محبوب علاوه بر طعم خوبی که دارد، فواید بسیاری هم دارد. ازگیل که با نام‌های دیگری مانند گلابی وحشی، زالزالک، کونوس و در زبان مازندرانی کندس هم شناخته می‌شود، در بین بسیاری از مادران باردار طرفدار دارد. در این مطلب از گهواره، به خواص و عوارض این میوه در دوران بارداری می‌پردازیم.
خوردن ازگیل در بارداری برای مادر و جنین
میوه ازگیل در حالت نارس رنگی سبز زیتونی دارد و بخش گوشتی آن سفید رنگ و گس است. اما در حالت رسیده این میوه شبیه به گلابی بوده و از آلو کمی بزرگتر است. رنگ آن زرد یا نارنجی است و طعمی ترش و شیرین بین طعم هلو و انبه دارد. بنابراین بهتر است تا آخر پاییز میوه‌ها روی درخت مانده تا کاملا رسیده شوند.
علاوه بر طعم بینظیر این میوه، ازگیل دارای خواص بسیار زیادی نیز است. این میوه سرشار از ویتامین B1، ویتامین B2، ویتامین B3، ویتامین B6، ویتامین A، ویتامین C، و مواد معدنی همچون کلسیم، آهن، فسفر، منگنز، زینک، اسیدهای چرب، پروتئین، فلانوئید و غیره دارد که در ایجاد خواص دارویی آن نقش بسیار مهمی دارد.
حال ممکن است این سوال برای شما پیش آید که آیا خوردن ازگیل در بارداری ضرر دارد یا خیر؟ در جواب این سوال باید بدانید که خوردن این میوه در بارداری هیچ خطری ندارد. اما همانطور که می‌دانید افراط در هر ماده غذایی می‌تواند عوارضی را به دنبال داشته باشد، بنابراین توصیه می‌شود تا از این میوه هم برای جلوگیری از عوارض احتمالی آن به اندازه مصرف شود.
طبع ازگیل در طب سنتی
ازگیل میوه‌ای با طبع سرد و خشک است که خواص بسیاری زیادی در طب سنتی دارد. بنابراین این میوه می‌تواند در کاهش قند خون، کاهش فشار خون و کاهش کلسترول بد بسیار موثر باشد.
خواص و فواید ازگیل قهوه‌ای در بارداری
ازگیل خواص و فواید بسیاری دارد که باتوجه به ترکیبات و مواد مغذی موجود در این میوه می‌توان گفت که فواید بسیاری برای مادر و جنین در دوران بارداری دارد که عبارتند از:
- کمک به کم خونی
کم خونی یکی از موارد شایع در دوران بارداری است که اگر به خوبی درمان و کنترل نشود، می‌تواند عوارضی را برای مادر و جنین به همراه داشته باشد. خستگی، ریزش مو، تحرک پذیری، بدخلقی، تیرگی دور چشم، سرگیجه و غیره از عوارضی است که در صورت کم خونی آها را تجربه خواهید کرد. همچنین کم خونی می‌تواند در رشد جنین تاثیر منفی زیادی بگذارد. ازگیل به دلیل مقدار فراوان آهن و ویتامین C که دارد، می‌تواند از به درمان کم خونی کمک کرده و عوارض ناشی از کم خونی را در دوران بارداری کاهش دهد.
- درمان یبوست
یکی از خواص این میوه، ملین بودن آن است. بنابراین ازگیل می‌تواند یکی از مشکلات رایج زنان باردار، یعنی یبوست را برطرف کند. بنابراین اگر در دوران بارداری خود با مشکل یبوست روبه‌رو شدید، ازگیل را در رژیم غذایی خود قرار دهید.
- تقویت سیستم ایمنی بدن
ازگیل با وجود تمام مواد معدنی و ارزشمندی که دارد، می‌تواند تاثیر مثبتی در تقویت سیستم ایمنی بدن داشته باشد. در دوران بارداری زنان بیشتر مستعد ابتلا به انواع بیماری‌ها بخصوص سرماخوردگی و آنفولانزا هستند. در نتیجه این میوه در مصون بودن آنها در برابر بیماری بسیار کمک می‌کند.
- مناسب برای دیابت
برخی از مادران باردار ممکن است به دیابت بارداری مبتلا شوند. این موضوع باعث می‌شود تا آنها رژیم غذایی محدود شده‌ای داشته باشند. ازگیل به دلیل داشتن فیبر فراوانی که دارد به کاهش قند خون بالا و تری گلیسیرید بالای خون کمک کرده و انسولین خون در بیماران دیابتی را هم بهبود می‌بخشد.
از دیگر خواص این میوه می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:
- درمان سنگ کلیه
- درمان نفخ معده
- پاکسازی کبد
- تنظیم فشار خون
- لاغری
- رفع چین و چروک پوست
- جلوگیری از سرطان
- حفظ سلامت چشم
- کاهش التهاب بدن
- پیشگیری از پوکی استخوان
- کمک به هضم غذا
- درمان بی‌خوابی و کاهش خستگی
- تقویت عضلات
خواص برگ ازگیل در طب سنتی
درختچه ازگیل همانطور که گفته شد، برگریز و خاردار است. این درخت در مناطق نیمه گرمسیری رشد می‌کند و سابقه طولانی در طب سنتی و داروی گیاهی دارد. علاوه بر میوه این درخت، برگ‌های آن نیز فواید بسیاری دارند. از برگ‌های این درخت برای تهیه چای استفاده می‌کنند. تحقیقات نشان داده است که برگ‌های درخت ازگیل به دلیل خواص آنتی اکسیدانی بسیاری که دارد، می‌تواند برای بدن بسیار مفید باشد. در ادامه به خواص برگ‌های ازگیل می‌پردازیم:
- تقویت سیستم ایمنی بدن
برگ‌های ازگیل سرشار از آنتی اکسیدان هستند، به همین دلیل از بدن در مقبال سموم مضر و رادیکال‌های آزاد محافظت کرده و باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می‌شوند. بنابراین می‌تواند از شما در برابر بیماری‌هایی مانند سرماخوردگی و آنفولانزا محافظت کند.
- کنترل قند خون
تری ترپن‌های موجود در برگ ازگیل می‌تواند قند خون را کنترل کرده و از بالا رفتن آن جلوگیری کند. تری ترپن باعث افزایش تولید پلی ساکارید (مولفه ضروری در تولید انسولین) می‌شود و برای افراد مبتلا به دیابت بسیار مفید است.
- سلامت کبد
همانطور که گفته شد، برگ ازگیل سرشار از آنتی اکسیدان است که در سلامت و عملکرد درست کبد نقش مهمی دارد. همچنین این ماده حاوی لینولئیک اسید و استرول گیاهی بوده که عملکرد کبد را ارتقا می‌بخشد.
- سلامت دستگاه تنفس
برگ ازگیل برای درمان احتقان، سرفه، حساسیت به مواد تحریک کننده و تحریک ریه بسیار مناسب است. این برگ‌ها می‌توانند واکنش آلرژیک را کاهش دهند.
- سلامت پوست و لثه
کاهش قرمزی و التهاب یکی دیگر از خواص برگ ازگیل است.
مضرات و عوارض ازگیل در بارداری
هرچند که مصرف ازگیل فواید بسیاری دارد، اما این میوه هم مانند هر ماده غذایی اگر بیش از اندازه مصرف شود می‌تواند عوارضی به همراه داشته باشد. از عوارض این میوه در دوران بارداری عبارتند از:
- افرادی که به میوه مدلار حساسیت دارند از این میوه دوری کنند. این میوه می‌تواند بسیار حساسیت زا باشد.
- باوجود اینکه این میوه برای درمان سنگ کلیه توصیه می‌شود، اما مصرف بیش از اندازه آن به دلیل کلسیم زیادی که دارد، می‌تواند باعث ایجاد سنگ کلیه شود.
- مصرف بیش از اندازه ازگیل در زمان یبوست می‌تواند باعث اسهال شود.
- مصرف بیش از اندازه این میوه باعث آسیب به بافت سلولی به دلیل دریافت بیش از اندازه ویتامین C می‌شود.
- بنابراین توصیه می‌شود مصرف این میوه در دوران بارداری محدود باشد.
ازگیل را چگونه بخوریم؟
علاوه بر میوه ازگیل، برگ و هسته این میوه هم قابل استفاده است. از این میوه می‌توان بصورت سالاد میوه، اسموتی، آبمیوه و دسر استفاده کرد. همچنین از این میوه برای تهیه رب، سرکه و ترشی هم استفاده می‌شود. از برگ این گیاه می‌توان به عنوان دمنوش استفاده کرد.
روزانه پیام مشاور، متناسب با سن کودکتون دریافت کنین. 
سوالاتتون رو از مامانای با تجربه بپرسین.
با بازیهایی که به رشد هوش و خلاقیت فرزندتون کمک میکنه آشنا بشین.