میشه از اول هشت ماه پیاده روی رو شروع کرد ؟

۱ پاسخ

از هفته 34 کم کم شروع کن اما از هفته37به بعد بیشترش کن.

سوال های مرتبط

مامان فندق مامان فندق هفته سی‌ام بارداری