مامانا من ۳۴ هفته او۵ روز از کی شروع کنم به پیاده روی ..الان که وارد کردم به ماه اخر

از الان آروم آروم شروع کن به پیاده روی

عزیزم از ۳۶ هفته شروع کن به پیاده روی تاخدای نکرده زایمان زود رس نداشته باشین اخه بچه تو هفته ۳۴ شروع مینکه زود اضافه کردن وزن عجله نکن بزار بچه ماهشو پرکنه امیدوارم زایمان راحتی داشته باشین ماما مهربون

پیاده روی و ورزش های لگنی انجام بده عزیزم..زودتر هم میتونستی بری

از ۳۸ الان زود یه وقت زایمان زودرس میگیری