۴ پاسخ

کره بادام زمینی، آجیل، روغن زیتون، روغن نارگیل، نوشیدن آب فراوان و کربوهیدراتها سبب افزایش وزن جنین می شود.


تخم مرغ
سیب زمینی پخته
انگور -کشمش- گردو- خرما- موز-بادام
لبنیات
گوشت قرمز
کباب
غلات و جو
توت ها
میوه های خشک
دلستر
آجیل(پسته و بادام و بادام زمینی)
ماهی
حبوبات(نخود،لوبیا و عدس)
کره و خامه
روغن زیتون و هسته انگور
میوه و سبزیجات
خواب و استراحت کافی
پودر لیدی میل
عسل
بستنی

هر روز یک کف دست گوشت مرغ یا گوسفند ، دو عدد تخم مرغ . تخم بلدرچین و بادام خام هم خیلی خوبه .

۴ مغز خیلی خوبه، گوشت و مرغ کبابی آبمیوه طبیعی

من لیدی میل میخورم

سوال های مرتبط

مامان مهنوش مامان مهنوش هفته سی‌ویکم بارداری
آواتار مامان لیام مامان لیام لیام ۳ ماهگی
ذرت بصورت آبپز خوبه
بلالیش خوب نیس
بصورت پفیلاشم ... ادامه پاسخ
مامان آرتام مامان آرتام هفته سی‌ودوم بارداری
آواتار مامان afra مامان afra afra روزهای ابتدایی تولد
جوجه کباب و تخم مرغ و اجیل
مامان نی نی مامان نی نی هفته بیست‌وهفتم بارداری
مامان آرسام مامان آرسام هفته سی‌ویکم بارداری
مامان نی نی مامان نی نی هفته سی‌وششم بارداری