سلام مامانا من هفته ۳۲هستم دیروز سونوگرافی دادم وزن جنینم۱۴۸۰بود دکتر گفت خیلی کمه میشه کمکم کنید چیا بخورم وزنش بره بالا مولتی ویتامین و پودر ترومام مصرف میکنم

۴ مغز مویز بستنی گوشت کبابی

سلام عزیزم الهی اره وزنش کمه البته از هفته ۳۴ اوج وزن گیریه منم ۳۲ هفته ۱۸۰۰ بود دکترم گف کمه بهم گف‌روزانه یه مشت آجیل بخور مثل پسته گردو فندوق بادوم زمینی مویز و اینا شیر و خرما موز میکس کن روزی یه لیوان یا دوس داشتی بیشترم بخور

سلام عزیزم اولن نگران نباش بچه سالم باشه بعد که بدنیا بیاد وزن میگیره
پروتیین مرغ گوشت حبوبات لوبیا عدس لپه ماست پروتیین یونای، اجیل پسته بادوم ،بادوم هندی مویز بادوم زمینی تخم مرغ سفیده اش پروتیین داره بخور سیب زمینی برنج
کلا غذاهای خوب بخور ایشالله که وزنش اونجوری که دوست داری میشه

سویق گندم و جو و سنجد از جای مطمئن بگیر ، گوشت کباب شده هر روز بخور ، اگر قند نداری بستنی ، بادام هندی و مویز

اگرقندنداری دلستر. بستنی. بادوم وپسته. گوشت کبابی روز 10تادونه ام بخوری بسه

من هفته ۳۰ .... ۱۵۰۰ بود گفت کمه به من گفت هفته ای دوبار یه کم آب کله پاچه و گوشتشو بخور ... گردو و بادوم تازه خیلی تاثیر داره... گوشت قرمز ... بستنی و دلستر در صورتی که قند نداشته باشی