سلام به مادرای مهربون خسته نباشید من در طول بارداری وبعد از زایمان وزنم زیاد شده وخیلی شکم دارم میخام لاغر کنم آیا رژیم روی میزان شیر من تاثیر میزاره ،ممنون میشم اگه کسی تجربه مشابه داشته راهنمایی کنن،

سلام عزيزم، والا منم دنبال رژيم شيردهي بودم، با دوتا پزشك خوب هم صحبت كردم ولي هر دو گفتن بعد از ٨ ماه بهت رژيم ميديم و الان وقت رژيم نيست، ولي بعضيا مثل ليمومي رژيم شيردهي دارن، الان توو همين گهواره، سوالاي بالاتر خانومي بودن كه گفتن رژيم گرفتن و نوزادشون توو ماه فقط ٢٠٠ گرم اضافه كرده !!! بهتره كه شما موادي كه خيلي ضرورت ندارن مثل شكلات و شيريني جات و ماكاروني رو مصرفش رو كمتر كني و در كنارش ورزش داشته باشي تا انشالله بعدش رژيم اساسي بگيري.

میگن رزیم لیمومی برای مادرهای،شیرده هم.دارن حالا راست و.دروغش نمیدونم. تو.پیجشون بزن بیین . ولی من شیر خودمو میدم و اینکه گن ساعت شنی گرفتم به نظر من خوبه فقط،باید مراعات کنی و بزنی تا شکمت جمع بشه ورزش هم خوبه فقط نخوردن نیست عزیزم خیلی راه حل ها هست که بتونی اندام خوب داشته باشی

رژیم شیردهی بگیرید اصلا روی شیرتون اثر نمیزاره من خودم الان در رژیمم