سلام دوستان بگین من چیکار کنم، همش ضعف میرم و گرسنه هستم حالت تهوع هم خیلی دارم خسته شدم چی بخورم حالم خوب بشه آخه

باید دورش بگذره ولی برا حالت تهوع لیمو و انار خیلی خوب رومن جواب میداد برا گشنگی هم سعی کن چیزای کم کالری بخوری یدفعه وزنت بالا نره

تعداد وعده غذاییتوبیشترومقدارشوکم تازود زود گرسنت نشه.بعدشم آجیل بخورگردو خرما پسته تو میان وعده هات .چیزای مقوی بخور بیشتر

عزیزم همینه روندشو باید طی کنی تا یواش یواش خوب بشی، ولی من بستنی و یخمک میخوردم بهتر میشدم، گلاب بو میکردم یا یه کوچولو میخوردم خوب بود