بچه ها به نظرتون از ۳۶ هفته ورزش و پیاده روی شروع کنم تا ۳۸ هفته زایمان میکنم همین ۳۷ یا ۳۸ هفته چون واقعا دیگه طاقت ندارم یه وقت بخواد بیشتر بشه بره تا ۴۰ حالم خیلی بده حال روحیم داغونه همش فکر و خیال سالم بودن بچه رو دارم و اصلا نمیتونم ذهن خودمو کنترل کنم انکار مریض شدم واقعا دیگه دیونه شدم 😔

طبیعی هستی بسلامتی عزیزم من سزارین دوست دارم

من از۳۶هفته شروع کردم ب پیاده روی و ورزش تا هنوز ک خبری از درد نیست😐

از 35 شروع کن کم کم البته
من الان پیاده روی و میرم فقط

منکه خیلی وقته پیاده روی و پله میرم هنوز خبری نیس

عززیزم از سی و هفت هفته باید شروع کنی آره خیلی تاثیر داره

اره ۳۶ شروع کن.هرروز.