خانما من چه ورزش هایی رو جز پیاده روی شروع کنم چون میخوام ۳۷ ۳۸ هفته زایمان کنم ؟؟من جثه پاهام خیلی ضعیفتر نسبت به بقیه بدنم خدا کمکم کنه فقط

Question

مامان ماهان ۷ ماهگی

۸ ماه پیش

خانما من چه ورزش هایی رو جز پیاده روی شروع کنم چون میخوام ۳۷ ۳۸ هفته زایمان کنم ؟؟من جثه پاهام خیلی ضعیفتر نسبت به بقیه بدنم خدا کمکم کنه فقط

۴ پاسخ

مامان کارن ۷ ماهگی · Answer 1 · 2024-07-03T20:09:44Z

موقع نشستن حرکت الا کلنگ و برو
وقتی هم راه میری مثل پنگوئن راه برو

مامان جوجه ۶ ماهگی · Answer 2 · 2024-07-03T19:39:28Z

الان زوده برا این کارا بزار 36هفته شروع کن بچه بیشتر بمونه که برات بهتره

مامان آیسان ۷ ماهگی · Answer 3 · 2024-07-03T19:29:38Z

اگ‌طبیعی هستی.
پیاده روی
حرکات اسکات
رابطه بدون جلوگیری
خوردن خاکشیر ک دهانه رحمت نرم کنه
دوش آب گرم

خیلی کمکت میکنه کمتر درد میکشی
اینا دهانه رحمت نرم میکنه بچت سریع میاد