تجربه زایمان 1
من چهارشنبه تمرین لگنی گرفتم واسه شروع درد زایمان و شروع کردم ورزش سخت انجام دادن
کل چهارشنبه رو داشتم ورزش میکردم
ولی درد نداشتم
دیگه قبل از خواب احساس میکردم کف پاهام له شده فکرمیکردم از ورزش هاست دیگه کف پاهامو با روغن ماساژ دادم.
نصف شب کف دست و انگشت هامم شروع کرد به سوختن حالت له شدگی داشت حسابی میسوخت و یکی از انگشت هام ورم کرده بود
صبح به مامانم نشون دادم گفت بخاطر ورزش هاست فشار اومدا برو بخواب چیزی نیست
دیگه دستام چندتا دونه زده بود تا اینجا رو داشته باشید بیام بقیه اش بنویسم

۴ پاسخ

منتظرم بنویسی😂زودباش

نووووشتی

چ ورزشایی انجام میدادی عزیزم؟

تا تو بخوای بنویسی من میترکم

مقالات مرتبط

بهترین ورزش بعد از زایمان
بهترین ورزش بعد از زایمان چیست؟
ورزش خانگی برای لاغری شکم
بهترین ورزش خانگی برای لاغری شکم کدام است؟

سوال های مرتبط

مامان کیان مامان کیان ۲ ماهگی
کمرم مثل قبل پریودی درد گرفته البته یه ساعت پیش ورزش لگنی انجام دادم
برای اونه یا شروع درد زایمان؟
مشاهده ۲ پاسخ دیگر
مامان نازنین فاطمه مامان نازنین فاطمه ۵ ماهگی
به جز ورزش و خوردن خاکشیر و نبات دیگه چیکار کنم برای شروع درد زایمان
مشاهده ۵ پاسخ دیگر
مامان طهوراسادات مامان طهوراسادات روزهای ابتدایی تولد
سلام عزیزان
معاینه لگن درد داره؟؟🤕😅
اب دورجنینم کم شده من تا حالا پساری داشتم چهارشنبه قراره دربیارم و شروع کنم به ورزش میتونم یه زایمان طبیعی خوب داشته باشم؟؟
مشاهده ۴ پاسخ دیگر
مامان یاشار مامان یاشار ۴ ماهگی
برای اینک درد زایمان زودتر شروع بشه روزی چندتا ورزش اسکات انجام بدیم؟
مشاهده ۱ پاسخ دیگر
مامان محمدامین و مهنا مامان محمدامین و مهنا ۲ ماهگی
سلام
اومدم یه تجربه زایمان بگم
پارت 1
من تجربه زایمان اولم به شدت سخت و بد بود یکروز تمام درد کشیدم

ولی این دفه کلاس ورزش زایمان رفتم
پله زیاد میرفتم خونمون پله داشت بااینکه سختم بود سنگین شده بودم مخصوصا آخرا پله رو قطع نکردم
پیاده رویم از هفته ای ک دکترم گفت شروع کردم حتی شده بود روزی نیم ساعت
تحرکم زیاد میکردم
نزدیکی و از اول ۹ ماهگی تاجایی ک میشد هرروز نمیشد یروز یا دوروز درمیون داشتم
شیاف گل مغربی و آبزن هم مصرف کردم

کلاس ورزشامم ک تموم شد اگه تو خونه نمیتونسم ورزش کنم روزی یبار دوش آب گرم داشتم شده بود ده دقیقه زیر دوش چندتا از ورزش لگنیارو میرفتم
مشاهده ۱۰ پاسخ دیگر
مامان امیرمهدی مامان امیرمهدی ۱ ماهگی
تجربه زایمان طبیعی ۳
من اشتباهم این بود که ورزش نکرده بودم و حسابی تنبلی کرده بودم تنها کاری که کرده بودم انجام کارای خونه بود
کسانی که ورزش کرده بودن خییییلی راحت زایمان کردن یکی که ورزشکار بود زمانی که فول شده بود میخندید و با بقیه شوخی میکرد وقتی هم زایمان کرد برگشت برای ریکاوری میخندید و به ماماها میگفت من که انقد راحت بود ۱۰ تا بچه دیگه میخوام بیارم
خلاصه ورزش ورزش ورزش خیییییلی تاثیر داره
اپیدورال از مامای همراه خیلی بیشتر به درد میخوره اخه دیدم کسایی که اونجا ماماهمراه داشتن
دیگه اینکه صبوری زیاد نکنین درد داشتین بروز بدین بالاخره اونجا برای همینه
و در نهایت تجربه خوبی براتون ارزو دارم
مشاهده ۳ پاسخ دیگر
مامان نهال نویان🥰 مامان نهال نویان🥰 روزهای ابتدایی تولد
سلام من از امروز شروع کردم به پیاده روی کردن ورزش های دیگه چی هست انجام بدم که زودتر زایمان کنم
مشاهده ۲ پاسخ دیگر
مامان jana مامان jana ۴ ماهگی
سلام بچه ها من دیروز شروع کردم ورزش های لگنی رو بعد واژنم یکم انگار باد کرده ولی هیچ درد و اینا اصلااااا حس نمیکنم چه ورزش هایی موثره
مشاهده ۱ پاسخ دیگر
مامان زِینَب جانـَم🐥 مامان زِینَب جانـَم🐥 ۴ ماهگی
خببب خببب . عشقاا
بالاخره وقت گفتن تجربه زایمان منم رسیــــد😍🫠

بریممم برای تعریف کردنش
خببب
همونجور ک رفقا در جریانن من از تاریخ زایمانم گذشته بود ۴۰ هفته و ۳روز یا ۴۰ هفته و ۴روز بودم ک زایمان کردم😬
(خواستم بگم اگ از وقتتون گذشت نگران نشین برین هی چک بشه صدای قلب و حرکاتش و صب کنین یه چند روزی 😁)
من کلا اهل تحرک و ورزش بودم از همون اول و سعی کردم اصلا خودمو نندازم بچه کوچیک م داشتم و سعی میکردم تا جایی ک میتونم فعالیت داشته باشم..خلاصه ک ورزش هامو از ۲۹ هفته شروع کردم کششی ها رو تا ۳۳ هفته ک ۳۳هفته لگنی هارو شروع کردم لگنی ها بدون توپ و عمیق نبود اصلا تاااا ۳۶ هفته ک دیگ ورزش هامو لگنی عمیق با توپم شروع کردم..برنامه ورزشی م از اون ۲۹ هفته تا ۳۵ هفته تو هفته ۳روز بود کلا ینی به خودم فشار نمیوردم روزی نیم ساعت ورزش میکردم🤭
مشاهده ۵ پاسخ دیگر
مامان ابوالفضل.آیلین مامان ابوالفضل.آیلین ۴ سالگی
خانمایی که زایمان طبیعی داشتین چندهفته بعد زایمان ورزش رو شروع کردین؟؟شکمم جمع شده ولی یکم شل و افتادس الان ورزش شروع کنم مشکلی پیش نمیاد؟؟
مشاهده ۴ پاسخ دیگر
مامان ونداد مامان ونداد ۵ ماهگی
تجربه زایمان طبیعی۲
۴۰ هفته و ۳ روز بودم که داشتم ورزش میکردم به کمک همسرم
که احساس خیسی کردم
رفتم سرویس دیدم لباس زسرم خیسه
نوار بهداشتی گذاشتم زنگ زدم ماما گفت زود برو پیش متخصصت
دیگه زود اماده شدمو ساک خودمو بچمو برداشتم و رفتیم پیش متخصص تا نگاه کرد گفت کیسه ی ابته زود باید بستری شی نامه ی بستری داد
من ساعت ۴ حس کردم که خیس شدم ساعت ۶ بستریم کردن
از ساعتی که بستری شدم شروع کردم به ماساژ نوک سینه هام و فشار دادن نقطه ی درد
ازم نوار قلب گرفتن که ببینن پسرم اوکی هست یا نه
که خداروشکر همه چی اوکی بود
بعد از نوار قلب پاشدم واسه ورزش ها
نا گفته نماند که همچنان ۱ سانت بودم
شروع کردم به ورزش درد هایی مثل درد پریود داشتم هم دل درد هم کمر درد
حدود ۲ ساعتی ورزش کردم اومدن معاینه کردن شده بودم ۲ سانت
مامام بهم گفت باید دقیق بدونم شدت دردهات چقدره یه دستگاهی بهم وصل کرد که شدت درد رو نشون میداد
درد من ۸ بود که درد پریودی بود و ماما گفت به درد بیشتری احتیاج داری واسه باز شدن
بهم سرم زد با امپول فشار درد ها کم کم بیشتر میشد
اما قابل تحمل
دوباره پاشدم با همون سرم شروع کردم به ورزش
بچه ها اسکات معجزه میکنه اصن عالیه لامصب
حتما تو درداتون انجام بدید
حین ورزش تنفس های کمی رو شروع کردم که هم به پسرم اکسیژن برسه هم خودم ارومتر شم
این روند تا ساعت ۲ شب ادامه داشت
مشاهده ۳ پاسخ دیگر
مامان فرشته کوچولو مامان فرشته کوچولو ۲ ماهگی
سلام خانوما یه سوال این ورزش کگل که میگن چند روز بعد زایمان باید شروع کرد من که احساس میکنم واژنم گشاد شده بنظر شما از الان شروع به ورزش کردن کنم اوکی میشم؟؟؟
مامان هیراد مامان هیراد روزهای ابتدایی تولد
در بیمارستان/ پارت ۲
یکم حرکات رو انجام دادم و سعی می‌کردم درد ها رو تحمل کنم اومد معاینه کرد گفت ۲ سانتِ . بهش گفتم دیگه ورزش یا حرکتی کنم گفت هر ورزشی بلدی خودت انجام بده🤐😐 ( یعنی بود و نبود این مانا واسه من فرقی نداشت) با خودم گفتم از  این ماما بخاری بلند نمیشه سعی کردم تمرکز کنم رفتم رو تخت و ورزش هایی ک قبلا با دوره های آنلاین و اینترنت یاد گرفته بودم انجام دادم . درد ک کم می شد حرکات سنگین تر ، درد ک زیاد میشد ورزش سبک تر انجام می دادم. بهم سر نمی زدن ببینن مردم یا زنده😂🥲 سعی کردم رو ورزش تمرکز کنم خودمو محکم ب تخت گرفته بودم و ب زور ورزش می کردم دردهام شدید شده بودن ب زور رفتم پیش ماما گفتم خیلی درد دارم گفت باید تحمل کنی در صورتی ک من انتظار داشتم از روش های کاهش درد استفاده کنه چون شیفتش بود تو بیمارستان بود ازش پرسیدم شما چند سانت میاین بالاسرم گفت ۴ ، ۵ سانت گفتم  دهانه رحمم بیشتر باز میشه از روش های کاهش درد استفاده کنید ، مکث کرد و گفت از دکتر می پرسم . ( از اینکه چنین مامای همراهی داشتم پشیمون بودم همه میگفتن خوبِ ولی واسه من نبود اونم منی ک کلی همکاری میکردم توپروسه زایمان. (حس می‌کردم بخاطر اینکه‌ک قبلش زیر نظر یکی دیگه بودم )
کلافه بودم و دلخور از چنین مامایی بودم ولی خودم رو جمع و جور کردم برگشتم تو اتاق با وجود اینکه از درد ب خودم می پیچیدم سعی می‌کردم ورزش کنم ک پروسه زایمان سریع تر پیش بره و دهانه رحم بیشتر باز بشه . یه مانعی جلو سرویس بهداشتی بود ک رفت و آمد بود حالا خودم درد داشتم ی دستن سرم این مانع هم مزاحم بود و استفاده از دست شویی رو سخت کرده بود.
مشاهده ۶ پاسخ دیگر
مامان فاطمه سادات ✨️ مامان فاطمه سادات ✨️ ۱ ماهگی
تجربه زایمان (طبیعی)
سلام به همه
خب من ۱۳ مهر زایمان طبیعی کردم و دوست داشتم تجربه م رو باهاتون در میون بذارم و امیدوارم کمک کننده باشه ؛

من
۴۰ هفته بودم ک زایمان کردم و این دومین تجربه م از زایمان طبیعی بود . ولی چون فاصله ی زایمان هام زیاد بود بهم گفته ن ک جزء زایمان دومی ها نمی شم و انگار ک زایمان اولمه .
من به خاطر لکه بینی ای ک تو طول بارداری داشتم اصلا نتونستم ورزش و پیاده روی داشته باشم و مدام بهم می گفتن استراحت کن ، تا اینکه لکه بینی هام قطع شد و اقدام کردم برای ورزش های بارداری و زایمان .
و قرار بر این شد ک من از هفته ی ۳۶ ورزش هام رو با مامای همراهم شروع کنم . ولی دقیقا در شروع ۳۶ هفته مجدد خون ریزی کردم و بعد از یک هفته استراحت از ۳۷ هفته شروع کردم به ورزش و پیاده روی.
ولی بدنم خیلی توان نداشت چون ماه ها تو استراحت بودم ولی با وجود تمام سختی ها و دردهایی ک داشتم دست از کار نکشیدم و ادامه دادم
ادامه در تایپیک بعدی ..
مشاهده ۱ پاسخ دیگر
مامان مرسانا مامان مرسانا ۳ ماهگی
تجربه زایمان
صبح باحس یه خیسی کم همراه با ترشح از خواب پاشدم بعد دیدم ترشح رنگ
صورتی خونی داره دیگه ساعت 5ونیم اومدم بیمارستان معاینه کردم گفتن
کیسه آب سوراخه دیگه بستری کردن و آمپول فشار بهم زدن از ساعت 8 اینا دردام شروع شد و رو توپ شروع به ورزش کردم اصلا داد نمیزدم فقط نفس عمیق دیگه تا ساعت 2 بود از دو هم دیگه فشار های محکم بهم میومد و بلاخره ساعت 4 زایمان کردم
مشاهده ۳ پاسخ دیگر