قبلا همیشه میگفتم به هفته ۳۷ برسم دیگه همش ورزش میکنم و پیاده روی و...که زایمانم‌راحت باشه. الان که رسیدم ۳۷ هفته دریغ از یه درصد جون و حال که پاشم ورزش کنم. همش افتادم یه گوشه و بدنم شدید ضعف میره. خیلی بیحالم. قرصامو مرتب نمیخورم. آهن و امگا سه و ویتامین دی باید بخورم ولی اصلا چند وقته لب نزدم بهشون. چون قبلا هروقت میخوردم حالم بهم میخورد و درد معده خیلی اذیتم میکرد. دکتر که‌میرم همش میگه قرصاتو میخوری الکی میگم آره. حالا اگه نخوام قرص بخورم جایگزینش تو تغذیه چیه؟ یه چیزی بخورم که جون بگیرم. میترسم توان زایمان طبیعی نداشته باشم با این وضعیت😑

منم همش میگفتم ۳۷ هفته زایمان میکنم ولی کو درد پیاده روی هم یا کمرم درد میگیره یا پاهام چون وزن بالارفته

من قبلاً باور نمی‌کردم که میگفتن ماه آخر سنگین میشه آدم ..ولی یه جوری سنگین شدم که فکرشم نمی کردم ‌..نمیتونم بایستم نه میتونم بشینم ..دیروز که فکر کنم کلا ۶ ساعت بیدار بودم و بقیه ی روز رو خوابیدم ..از ۳۴ هفته میخام ماساژ پرینه بدم زورم میاد یا روغن زدن به شکمم رو یادم می‌ره ..دست و پاهام خشک میشه چون نمیتونم تحرک داشته باشم از شدت بی حرکتی حالم داره به هم میخوره ‌..هی خدا به دامون برس

عاخ ننه
منم دقیقا مثه توام. اصن نمیشه هیچ کاری کرد قبلا خیلی فعالیتم بیشتر بود

منم با خودم میگفتم هفته ۳۷ دیگه میرم پیاده روی
ولی تازه یادم اومده
دارم سرویس میشم🤣🤣

عزیزم قرص آهن اخرشب موقع خواب بخور ک معده اذیت نشه..قرص امگا۳وویتامین دی روبعدناهاربخور اگ غذای چرب بخوری جذب ویتامین دی بهترانجام میشه بینشون نیم تا ی ساعت فاصله بنداز...من خودم روزی ۱۴تاقرص میخورم گاهی واقعاوقت کم میارم ولی فقط بخاطربچه میخورم

والا من ۶ مدل قرص میخورم کلسیم و آهن و امگا ۳ و ویتامین دی و آ اس آ و پرودایجست تازشم آهن رو هر روز دو تا باید بخورم ..

وااای قرص ها رو بخورین..خیلی اشتباه بزرگی میکنین که قرص نمی‌خورین..دلیل بی حالی و ضعف می‌تونه از نخوردن همین قرص ها باشه..با غذا که جایگزین قرص نمیشه ..یکی دو هفته تحمل کنین قرص ها رو بخورین دیگه تمومه ..منم فردا وارد ۳۷ هفته میشم ..بنده بخدا بچه که گناهی نداره..این چند هفته باقی مونده سوپ مرغ بخورین..مایعات بخورین (خرما و عسل و چهار مغز ) خیلی برای قوای بدنی تون تاثیر گزاره من منتظرم دکترم سرکلاژمو باز کنه بتونم ورزش و پیاده روی داشته باشم ..همش گذشته دو نهایتا سه هفته مونده حیفه غذا بخوریم که جون داشته باشین و بچه هم وزن گیری داره توی این سه هفته ..

دقیقا منم اینطوریم این معده درد حالت تهوع چه کار داره باهامون مادرم میگه آخر تو سزارین میشی

واس همینه میگن از هفته های پایین تر ورزش کنین ک بدن عادت داشته باشه واس هفته های اخر
هفته های اخر واقعا اوم تنبل میش
منم نمیخوردم داروهامو مرتب نترس ماهی بخور اجیل بخور چیزای مقوی بخور حداقل یکوچولو جبران کنه

😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂من برای ویزیت دکترم هی امروز فردا میکنم زورم میاد پاشم

هیچ جایگزینی نداره لطفاً به خاطر نی نی بخور

تو این شرایط هیچ غذایی جایگزین قرص نیست
چون قرص نمیخوری نی نی ویتامین های خودشو از بدن شما میگیره و‌شما ضعیف میشی و‌عوارضش بعد زایمان بهتون نشون میده