سلام خانما من امروز ده روزه که از زایمانم میگذره،سزارین شدم خیلی یبوست دارم چی بخورم که اثر کنه چون خیلی اذیتم

کمپوت کلابی
خاکشیر

شربت لاکسی ژل عالیه دو قاشق بخور
قرص دایمتیکون هم برای نفخ عالیه
انجیر خشک وپر زردآلو و آلو و کره و روغن زیتون هم خوبه.
ناشتا آب جوش بخور.تحرک داشته باش و راه برو

کمپوت خوبه
به پخته خوبه
خاک شیر ناشتا با اب گرم خوبه
شربت لاکسمل خوبه
شیر گرم خوبه
میوه و سبزی

کره.


کیوی.

وای یبوست هم بعد زایمان هس؟ ☹️☹️☹️
راستی خونریزی هم هس بعدش؟

تا میتونی روغن زیتون با سالاد و برنجت . میشه از تجربت از سزارینت بگی

کیوی
شربت لاکسی ژل
دو قاشق بخوری باید پشت در دستشویی بشینی

چایی کمرنگ بخور گلمحمدی خشک هم مثل چایی دم کن یه لیوان کوچیک بخور عالیه 👍

کمپوت زردالو

روغن زیتون بزن به غذاهات

من کمپوت اناناس
زردالو انجیر و گلابی خوردم جواب داد
انجیر خشک خیس کن باابش بخور عالیه

شیاف بیزاکودیل
شیاف گلیسرین
کمپوت گلابی و انجیر
کیوی به مقدار زیاد
الو بخارا