خانوما برای کم خونی چی میخورین ؟

من قرص فرو فورت میخورم

عدسی بخور

منم کم خونیم شدید شده دیگ بهم گفتن ی روز در میون عدسی با تخم مرغ آب پز و اسفناج بخورم هرروز روزی دوتا هم قرص آهن میخورم

میوه های قرمز برای کم خونی خیلی خوبه مخصوصا آب انار سینه مرغ هم خوبه من کم خونی داشتم فقط دلم سینه مرغ و آب انار میخواست توی ۱ هفته دائم مرغ میخوردم بسکه دلم میخواست بعد که رفتم ازمایش دادم گفت کم خونیم رفع شده

عدد هموگلوبینت تو ازمایش چند بود؟

شبی دو تا قرص آهن و فولیک اسید
عدس . اسفناج. گوشت قرمز. آجیل