برای کم خونی چی خوبه

۵ پاسخ

صبح ها ناشتا ۱۰ عدد پسته بخور

حبوبات
اسفناج
گوشت قرمز.
مغز ها

پسته خام بخور و اسفناج

عصاره گوشت گوسفند وبلدرچین
عدس
مکمل ها

کباب بخور. پسته. شیر خرما. جو دوسر.

سوال های مرتبط

مامان فینگلی مامان فینگلی هفته سی‌ام بارداری
مامان بچه مامان بچه هفته سی‌ام بارداری
مامان آیهان و آیلین مامان آیهان و آیلین هفته سی‌وهشتم بارداری
مامان ماهان مامان ماهان هفته سی‌وسوم بارداری