صبح ها ناشتا ۱۰ عدد پسته بخور
حبوبات
اسفناج
گوشت قرمز.
مغز ها
پسته خام بخور و اسفناج
عصاره گوشت گوسفند وبلدرچین
عدس
مکمل ها
کباب بخور. پسته. شیر خرما. جو دوسر.
روزانه پیام مشاور، متناسب با سن کودکتون دریافت کنین.
سوالاتتون رو از مامانای با تجربه بپرسین.
با بازیهایی که به رشد هوش و خلاقیت فرزندتون کمک میکنه آشنا بشین.