مامانا برای فقر آهن و کم خونی چی خوبه که زود رفع بشه و تاثیرش فوری باشه؟

من شیره انگور خوردم رفع شد

قرص آهن میخورم ففول صورتی ولی بازم کم خونی دارم.حالا فردا وقت دکتر دارم.احتمالا بگه روزی دوتا یا سه تا بخور

عدسی و شیره انگور ،پسته

تاثیر سریع تر خوب قرص آهن هست در کنارش گوشت قرمز در کنار سبزیجاتی که ویتامین c دارن بخوری و مصرف چای و قهوه رو کم کنی. ولی وقتی آهن پایین هست حتما باید قرص آهن بخوری

شیره انگور
الن فصل پسته خام هست اونا هم عالیه

سه شیره ( شیره انگور،خرما،توت)
عدس
پسته

با احترام به بقیه مامان ها امیدوارم کسی برداشت شخصی نکنه. شیره انگور خوبه ولی به خاطر قند توی هفته شما خیلی خوب نیست مصرف هر روز و بی رویه اش. بهتره قرص آهن بخوری

واقعاً منم میخوام بدونم
کم خونی و فقر آهن شدید دارم
دکترم گفته روزی ۳ تا قرص آهن بخورم که اونم به خاطر حالت تهوع نمیتونم بخورم.
موندم چی کنم چی بخورم که خوب باشه و به قول شما تأثیر فوری داشته باشه

برگ چغندر خیلی عالیه خشک کن هر روز روی غذاهات بریز بخور