سلام برای کم خونی چی خوبه

خرما خوبه

اسفناج و ماست برای کم خونی
اسفناج به دلیل آهن فراوانی که دارد، به بهبود کم خونی(آنمی) کمک می کند. زمانی که ماست مورد استفاده در بورانی اسنفاج، دارای ویتامین C باشد، جذب آهن موجود در اسفناج افزایش می یابد. این ترکیب می‌تواند به بهبود سطح هموگلوبین و جلوگیری از کم‌خونی کمک کند.

قرص بخور

سبزی تره رو ابشو بگیر یه هفته بخور
معجزه میکنه

سیرابی سرشار از آهن.جگر گوسفندی و گوساله.اسفناج. عدسی.شیره انگور.خرما

عدسی بخور و عدس پلو خوبه و اسفناج

اسنفناج.عدس

شیره ا نگور و پسته

خرما خوبه . عدسی خوبه . اسفناج خوبه . گوجه کبابی خوبه

سه شیره

انار گوجه زیاد پسته بادام زمینی عناب موز توت فرنگی

قرص آهن میدن احتمالا عزیزم
واینکه دال عدس من شنیدم خیلی خوبه

کم خونیت در چه حدیه؟؟
من دکترم بهم قرص فراکس داد و فولیک اسید ۵

شیره انگور اصل رو با اب قاتی کن