سلام چه چیزهایی برای کم خونی خوبه ؟

پسته و‌گوشت چرخ کرده

اسفناج و عدس و لوبیا و گوشت گوسفندی( گوشت توشیشه) دوتا قرص اهن من اینارو‌میخورم

من کن خونی شدید دارم دکتر بهم قرص اهن داده شبی دوتا بخورم ولی چون حالت تهوع دارم هنوز نمیتونم تا بخورم دلم خیلی سنگین میشه حالم بد میشه چندرور یبار یکی میخورم چکار کنم کم خونیم رفع بشه

اسفناج.عدسی.گوشت کباب شده (کامل پخته بشه).پسته

علیک سلام گلم 🌻 گوشت کبابی حتما گوسفند ، روزی ۲۱ عدد مویز و ۳ عدد خرما ، اسفناج ، عدس

گوشت کبابی و گوشت تو شیشه عاااالیه.
سمنو هم میگن خیلی خوبه. البته قندش بالاست.