مامانای عزیز شما قندتون میره بالا چیکار میکنید که بیاد پایین؟ چی میخورید؟؟

کاهو خیار ماست و شوید
اب دوغ خیار با شوید خشک
کیوی

متفورمین و انسولین تحت نظر پزشک

قرص میخورم کدو خیار بامیه خیلی خوبه ولی اصلا شیرینی جات ماکارانی سیب زمینی استفاده نکن ص شب سه تا بامبه بزار تو آب صبح ناشتا بخور قند میاره پایین

اگه به گزنه دسترسی داری خیلی خوبه
یا بریز تو آش یا دم کن بخور