مامانا سلام
چه کارایی انجام بدم برای زایمان طبیعی راحت؟

هیچی برای خودت فقط استراحت کن هروقت بخاد بیاد میاد من هرکاری کردم نمیاد الان باروبندیل بستم برم شهرستان اطراف برای تفریح که حوصلم بیاد سرجاش😂😂😂

پیاده روی و ورزش

پیاده روی خیلی خوبه تحرک رقص

سلام عزیزم تحرک داشته باش دائم.پیاده روی کن .رابطه داشته باش .ماساژ پیرینه .از پله ها بالا برو