سلام دوستان تو این هفته ها دکتر برای یبوست بهتون چه قرص یا شربتی داده خیلیییی اذیتم؟
حتی اجیر وعناب واب همه این راه هارو رفتم یبوست کار یه روز دو روزم نیست هر روز دارم
ممنون میشم راهنمایی کنید

تخم شربتی
آلو خشک عالیه

من دارو استفاده نمیکنم ولی خیلی سریع یبوست میگیرم همش باید مراعات کنم ک یهو نگیرم برامن هندونه خیلی خیلی جواب میده سالاد کاهو با روغن زیتون هم خیلی خوبه

من دارو استفاده نمیکنم.
ولی این موارد رذو. رعایت کن بهتر میشی.
حتما ناشتا ی لیوان آب ولرم بخور
نون فقققط سبوس دار مث سنگک یا جو
از اسفناج خام بعنوان سبزی خوردن استفاده کن.
من ی سبد اسفناج میشورم میزارم رو اپن در طول روز هر بار چنتا برگشو. میخورم
خیلی جواب میده برام

عزیزم من از اپل چون سرکلاژم گفت یبوست نگیری بهم شربت لاکسی ژل داد. خیلی هم خوب بود

لاکسی ژل