خانما من قندبارداریم ۹۷....قندناشتا ...بهم میگن مراعات کن برنج نان قندداره اگه برنج نخورم چی بخورم اخه ؟

من قبل از بارداری قندم ۹۲ بود گفتن اول رژیم بگیر بعد باردار شو رفتم دکتر تغذیه رژیم بهم داد و قندم اومد پایین

باید کنترل شده بخوری
ن اینکه یک بشقاب پر برنج بخوری ظهر ها شب ها هم بخوری
ماکارونی و سیب زمینی رو کلا حذف کن و اصلا نخور
با چایی مویز یا خرما بخور با قند رو خیلی کوچولو کن بخور

بخور عزیزم نمیشه که نخورد ولی چندتا قاشق بخور بهتر بری متخصص تغذیه بهتر راهنماییت میکنه

من اصلا چیزای شیرین هنوز نخوردم بدم میاد نمیدونم قبل ازمایش یچیزه شیرین خوردم فک کنم اشتباه شده

منم قندم ۹۵ دکتر گفت خوبه بهداشت گفت باید ۹۲ باشه فعلا رژیم ندارم ولی مراعات میکنم تاحدی ولی خیلی سخته

مثلا چند قاشق برنج و پروتئنت بیشتر باشه با سالاد نون جو هم خیلی خوبه و سبوس داره سیاه ماکاروتی و سیب زمینی و حذف کن میوه هم کم بخور