مامانا از ماهه چندم پیاده روی ضرر نداره ؟

از هفته ۲۰ روزی ۲۰ دیقه باید پیاده روی کنی ضرر نداره

اگه جفتت پایین نباشه و دکتر استراحت نداده باشه از همون اوایل باید پیاده رویی کرد. آخرا ک دیگه حتما باید انجام بدی

از ۳۵ هفته ب بعد

اگه مشکلی نداشته باشی ازهمون اول روزی۲۰دقیقه خوبه ماهای آخرکه دیگه هرچی بیشتربتونی بری راحت ترزایمان میکنی

نزدیک زایمان ضرر نداره ماه های اول ضرر داره

ضرر نداره کلا
هرچقدر نزدیک زایمان میشی باید تایمش بیشتر بشه که میشه ماه اخر، از الان به خودت الکی فشار نیار