از هفته چندم پیاده روی شروع کنیم . برا زایمان راحت خانما

ببین پیاده روی اصلا تاثیر نداره
فقط برقص از ۳۵ هفته ب بعد تا دهانه رحمت باز بشه مثلا روزی ۳ ، ۴ ساعت

من از هفته ۳۶ که سرکلاژمو باز کردم پیاده رویامو شروع کردم در کنارش نزدیکی و ورزش زیر دوش هم داشتم تا ۳۹ هفته و دو روز دیگه خسته شدم با شوهرم رفتیم بلوار من کلی دویدم و تند تند راه رفتم اومدیم خونه شب بود خوابیدم صبح ساعت ۱۰ با پاره شدن کیسه اب بیدار شدم 😂😂😂😂

۳۶

دکترم گفت از ۳۶هفته

چرادکترم گفت نزدیکی نداشته باش تابعدزایمان؟
البته دیشب رفتم گفتم سوزش دارم و بعدرابطه کمی خون دیدم شاید به اون خاطر گفت

وای چرادکترا قشنگ راهنمایی نمیکنن ادم قانع شه ازدستش عصبی شدم

برای زایمان راحت باید کلاس امادگی زایمان طبیعی بری

من از الان شروع کردم بدن درد نابود میکنه آدمو دیشب رفتم قبل ترم گاهی اوقات میرفتم البته ولی دیشب یک ساعت پیاده روی بودم بدنم عین شیشه شده انگار به حال مرگ زده باشنم 😝