سلام .دوستان من مولتی رو ظهرا میخورم چون آهن داره و صبح چای میخوم اگه صبح بخورم اهنش خنثی میشه.چون هموگلوبین خونم داره میاد پایین.باید چیکار کنم؟
قرص آهن سیدرال هم میخورم
بعد جای قرص کلسیم شربت کلسیم میخورم.باید دوتاش بخورم یا یکی؟

مصرف همزمان چای و قرص اهن جذب اهن رو پایین میاره بهتره یک ساعت بعد از مصرف صبحانه، مولتی ویتامین بخورید و اگر پزشکتون کپسول اهن رو با مولتی ویتامین تجویز کرده باید حتما مصرف کنید . بهترین زمان مصرف اهن ،قبل خوابه چون دیگه چیزی نمیخورید بعدش .

چای کم بخور کم خونی میاره

اهنو باید اخر شب بخوری

مولتی رو من شبامیخورم

نه یکی شو بخور دوتاشو یه جاضرر هس