از36هفته و روزانه فقط نیم ساعت
من همش پیاده روی رفتم و الان دو با هفته اس که استراحت مطلق شدم 🤦🏼♀️🤦🏼♀️🤦🏼♀️🤦🏼♀️با مشورت دکترت بنظرم شروع کن
من از اولش یکسره در حال پیاده روی بودم الانم هرروز تقریبا حداقل ی رب و راه میرم اینجوری باعث میشه عضلاتم کمتر بگیره
پیاده روی اگه مشکلی نداشته باشه حاملگیت از ۲۰ هفته خوبه حتی ولی ضربان قلبت بالا نره
۳۶ به بعد
روزانه پیام مشاور، متناسب با سن کودکتون دریافت کنین.
سوالاتتون رو از مامانای با تجربه بپرسین.
با بازیهایی که به رشد هوش و خلاقیت فرزندتون کمک میکنه آشنا بشین.