چیا بخوریم ک جنین وزن بگیره،وقتی بدنیا میاد تپل باشه؟

همه چیز به اندازه بخور ورژیم غذایی داشته باش
مثلا غذاهای مقوی مثل شیر برنج فرنی انواع کباب خوراک لوبیا عدسی آبگوشت وحلیم وآش ها
درطول روز دوتا۳تا دونه میوه بخور
آجیل ومغزیجات
شیر
سبزیجات مثل کاهو وقارچ واسفناج

بستنی و گوشت من شنیدم خیلی خوبه

سفیده تخم مرغ روزی دوتا
اجیل مخصوصا فندوق از هر معزی ۱۰ تا دونه
یه سیخ جوجه
همراه غذات دلستر بخور
بستنی روزی یکی دوتا
اینا عالی وزن میده

فرنـــــــــــــــــــــــــی
شیر
بستنی
گوشت

تخم مرغ آب‌پز
ماکارونی
کباب
حلیم

کباب آبگوشت بستنی میوه سبزیجات مغزیجات سیب ماست دوغ شیر کله پاچه