سلام


✅ #ازدیاد_شیر_مادر

⚜برای افزایش کیفیت و چرب شدن شیر مادر؛ حتما از روغن زرد گاوی برای مصارف خوراکی و پخت غذا استفاده کنید
⚜داروی شیرافزا
⚜ مقل ارزق ( قرص خون طب اسلامی)
⚜سویق کامل و سویق گندم
⚜خرما
⚜ شیر گاو یا شیرشتر یا شیر بز روزی 2 تا 3 لیوان همراه با خرما یا عسل استفاده شود
⚜شیربرنج با شیر تازه محلی + کره حیوانی+زیره سبز و هل+شیره انگور هر روز یک پیاله مصرف شود
⚜کاچی آرد گندم سبوس دار، فسنجان بادام،آبگوشت،سوپ شنبلیله و کلا گیاه شنبلیله بیشتر مصرف شود
⚜شیربادام و شیرمغزها هر روز جرعه جرعه مصرف شود
⚜میوه هایی چون انگور،سیب،گلابی،انجیر،خربزه،به،زردک،کاهو ..مفید است
⚜سبزی ریحان و پونه بر اساس روایات شیعه بخورد
⚜در شبانه‌روز یک قاشق چایخوری سیاه‌دانه با عسل بجود
⚜خوردن برگ پُختۀ چغندر
⚜شب‌ها قبل از شام، خوردن 7 عدد آلو بخارا (به‌صورت مکیدنی) موثر است
⚜مصرف انار شیرین یا ربِّ انار شیرین توسّط زنان باردار و مادران شیرده، موجب تقویت مادر و فرزند شده و به رشد آیندۀ کودک کمک خواهد نمود.

✔️زنی که شیرش کم است، این آیه را نوشته و در آب پاک بگذارد و پس از مدتی از آب بنوشد تا انشالله شیرش زیاد شود:
فِيها أَنْهارٌ مِنْ ماءٍ غَيْرِ آسِنٍ، وَ أَنْهارٌ مِنْ لَبَنٍ لَمْ يَتَغَيَّرْ طَعْمُهُ‏، وَ أَنْهارٌ مِنْ عَسَلٍ مُصَفًّى‏.
نیز سوره فتح و حجر را با زعفران نوشته و با آب بشوید و بنوشد تا انشالله شیر زیاد شود.

داروی افزایش شیر ( تخم رازیانه+ زیره+ انیسون+ تخم ترب+برگ کاهو+ تخم کاهو + تخم شربتی+ شوید+گزنه) هر شب قبل از خواب سه قاشق چایخوری.

۲ پاسخ

گلم ادرس آتلیه رو فراموش کردی برام بفرستی ممنون میشم هر وقت تونستی برام ادرس یا یه شماره ای بفرستی🤍

بسیارر عالی😂💗

سوال های مرتبط

مامان حسین مامان حسین ۷ ماهگی
💟خوراکی های افزاینده شیرمادر
#افزاینده_های_شیرمادر #شیردهی

علاوه بر خواب و استراحت کافی پرهیز از استرس خوراکی های زیر در افزایش شیر مادر تاثیر گذار است:
✳️مصرف آب و #شیر فراوان مخصوصا هنگام خواب
✳️مصرف پودر #زیره سبز همراه چای کم رنگ یا همراه ماست و در انواع غذاها
✳️مصرف پودر #زنجبیل همراه چای کم رنگ یا تهیه چای زنجبیل با زنجبیل تازه و استفاده آن در انواع غذاها
✳️خوردن شام بصورت کامل
✳️مصرف گوشت #ماهی، تخم‌مرغ، مرغ یا حبوبات
✳️مصرف کربوهیدرات ها(نان، #برنج، ماکارونی یا سیب‌زمینی در وعده ناهار )
✳️مصرف #آجیل
✳️مصرف میوه و سبزی پس از صرف شام
✳️پرهیز از مصرف تنقلات بی‌ارزش (چیبس پفک کرانچی نوشابه های گازدار ، سوسیس و کالباس و ...) که موجب بد #طعم شدن شیر مادر و #امتناع شیرخوار از مصرف شیر میشود.
✳️مصرف #کاهو با سرکه شیره
✳️آب میوه طبیعی و #آب_هویج
✳️مصرف غذاهای حاوی #جو
✳️خوردن #ماش پخته
✳️مصرف #شوید ، تخم شوید و #رازیانه (زیاده روی نشود)
مامان امیرعباس مامان امیرعباس هفته سی‌ودوم بارداری
🔮 تغذیه در دوران بارداری برای وزن گیری مناسب جنین

✴️افزایش وعده های غذایی: تعداد وعده غذایی باید 5 تا 6 وعده باشد.
✴️تغییر شیوه پخت و پز: روش پخت و پز باید تغییر کند و به جای سرخ کردن، از کباب کردن، پختن و یا بخارپز کردن استفاده شود.
✴️مصرف کره:مصرف یک تا دو قاشق کره به همراه مربا یا عسل
✴️حذف تنقلات مضر: از مصرف میان وعده های پرکالری مانند کیک، شیرینی، شکلات شیرین، شیرینی و چیپس اجتناب کنید.
✴️ مصرف میوه های گرمسیری: مانند انبه ، موز ، آناناس به عنوان میان وعده ای توصیه می شود.
✴️مصرف تخم مرغ:تخم مرغ 2 تا 3 وعده در هفته برای رشد مغز جنین بسیار مفید است و نباید به شکل خام و عسلی استفاده شود .
✴️ مصرف ماهی:2 تا 3 وعده در هفته ماهی و هر بار حداکثر به اندازه یک کف دست توصیه می شود . ماهی قزل آلا مناسب می باشد ولی ماهی های با جیوه بالا ممنوع است. از قزل آلا با اندازه کوچک تا متوسط استفاده کنید که جیوه کمتری دارد.
✴️مصرف انواع لوبیا: مصرف لوبیا چیتی ، قرمز ، سفید که سرشار از فیبر ، پروتئین ، آهن ، فولات، کلسیم و روی می باشد توصیه می شود.
✴️مصرف غلات سبوس دار:مصرف ذرت و دیگر غلات سبوس دار ( بلغور جو دوسر) که دارای فیبر ، ویتامین E، سلنیوم است ، توصیه می شود
مامان مهتا جونم❤️🌙 مامان مهتا جونم❤️🌙 ۶ ماهگی
🔸توصیه های تغذیه ای برای خانم های باردار لاغر وخانمهای بارداری که وزن گیری خوبی در بارداری ندارند.
🔸راههای افزایش دریافت انرژی (مقوی کردن) عبارتند از:

* استفاده از مربا، عسل، خرما، شیره انگور، شیره خرما و تخم مرغ همراه با صبحانه
* افزایش دریافت گروه گوشت، تخم مرغ، حبوبات و مغزها
* استفاده بیشتر از سیب زمینی درانواع غذاها
* استفاده از بستنی و میوه های شیرین (انگور، خربزه، انجیر، توت، خرما)،و انواع خشکبار بعنوان میان وعده

* استفاده از لبنیات پرچرب (شیر و ماست پرچرب، پنیر خامه ای و ...)
* استفاده از روغن زیتون و جوانه غلات پخته شده داخل سالاد
*استفاده از قلم گوسفند و یا گاو در طبخ غذاها
* استفاده از غذاهای تهیه شده با انواع حبوبات (برخی از خورش ها، آش ها، خوراک ها، آبگوشت ، عدسی، خوراک لوبیا
* استفاده از سیب زمینی سرخ کرده در کنار غذا
*مصرف مقدار بیشتر گروه نان و غلات مثل نان، برنج و ماکارونی...
استفاده از تخم مرغ همراه با غذا (عدس پلو یا رشته پلو همراه با خاگینه)
استفاده از غذاهای تهیه شده با تخم مرغ (انواع کوکو، کتلت )
مامان گردو🩵💙 مامان گردو🩵💙 ۵ ماهگی
میان وعده
وزن گیری جنین
💓قسمت دوم💓

من میان وعده ها یکی از موارد زیر رو میخورم
میان وعده یعنی بین صبحونه و ناهار
بین ناهار و شام
و آخر شب (این تایم معمولا شیر به دمای محیط رسیده یا شیر گرم +خرما میخورم)

+چند واحد میوه به خصوص سیب (سعی کنید هر روز بخورید) و موز +سه قاشق غ خ مویز + سه عدد انجیر
+مغزی جات مثل گردو،پسته،انواع بادام ها،فندوق+ یک کاسه ماست یونانی یا پروتئینی
+پودر لیدی میل یا ترومام (من ترومام) استفاده میکنم
+شیر برنج یا فرنی ساده یا فرنی میوه ها
+اوتمیل(متشکل از جو دوسر+ شیر +عسل با شیره انگو یا خرما یا شکر + موز یا هر میوه دلخواه+گردو یا انواع مغزی جات+ دارچین(دلخواه))
+سمنو یا سویق بارداری
+شیر با خرما یا شیره انگور و خرما (شیر ماجان توی وزن گیری بهتر کمک میکنه)
+یک عدد تخم مرغ آب پز+ یک عدد سیب زمینی آب پز بدون نان
+خوردن شاهدانه خیلی خیلی تاثیر داره برای سلامت جنین و وزن گیریش با توجه به شرایط بارداری یا بو داده بخرید ک مزه تخمه میده یا خام با سالاد یا ماست میل کنید
+سالاد سبزی جات(کاهو+بی بی اسفناج+کلم بروکلی+خیار+فیله مرغ(دلخواه) می‌تونید خالی میل کنید یا با نمک آب لیمو و روغن کنجد
مامان جانان مامان جانان ۷ ماهگی
مامان علیسان مامان علیسان ۱ ماهگی
دستورات بعدزایمان:
♦️ خوردنی‌ها😋

📌کاچی
طبع زایمان به‌خاطر خونریزی زیاد سرده، خصوصاً سزارین!
تا چهل روز سعی کنید هر روز کاچی بخورید.
👈🏻 ادویهٔ مخصوص (زیره سبز + زیره سیاه + بادیان + زعفران + پودر قرص کمر) + شکر قهوه‌ای + شیرهٔ انگور یا نبات
+ آرد گندم تفت داده شده.👌🏻

(ادویه کم باشه❗️ خصوصاً اگه نوزاد زردی داره با مشورت پزشک حذف یا تعدیل بشه)

📌گوشت و بلدرچین
حتماً حداقل هفته‌ای یک بار عصارهٔ گوشت یا بلدرچين رو تهیه و مصرف کنید.
به جاش می‌شه قلم گاو رو از شب تا صبح با شعلهٔ ملایم گذاشت و از عصاره‌ش در غذاها استفاده کرد.😊

📌روغن
روغن مصرفی، روغن گاوی یا گوسفندی باشه.
(اگه نوزاد زردی داره از روغن گاو استفاده بشه چون روغن گوسفند صفرا داره و زردی بالا می‌ره)
اگه در دسترس نبود، کرهٔ محلی از لبنیات مورد اعتماد تهیه کنید.☺️
البته برای مامانایی که سبک زندگی کم‌تحرک دارن روغن ارده کنجد و زیتون جایگزین می‌شه.

📌صبحانه‌ها
به توصیه برخی متخصصین کله پاچه خوبه (منهای پاچه! روغن روش گرفته بشه با لیموترش تازهٔ فراوون)
نه اینکه هر روز یه کله‌ها!!
تخم‌‌‌مرغ عسلی.
خاگینه مغزدار.
حلیم.
کره محلی با عسل.
📌رازیانه خشک با دوغ یا ماست.
📌تره و شنبلیله به‌عنوان سبزی یا کوکو.
📌جوانهٔ گندم همراه با سوپ یا سالاد.
📌آلو و انجیر خیس خورده.
📌شیر محلی.
📌مواد غذایی نفاخ ممنوع!