سلام خانوما شما ناهار شام چی میخورید وزنتون زیاد بالا نمیره؟ من یه ماهه به سرعت داره وزنم میره بالا خیلی ناراحتم

منم همش گشنمه و درحال خوردم فک کنم بترکم دیگه☹️ تازه لاغر کرده بودم 🌝

برو متخصص تغذیه
از الان زوده وزنت بالا بره، بعد ماه های آخر تو دردسر میفتی

من ناهار عدسی خوردم صبحانه هم دوتا تخم مرغ اب پز و خرما ویک لیوان شیر

من که هنوز اضافه نکردم شکمم ندارم اصلا

والا من غذام خیلی فرق نکرده ولی تو ی هفته ۴ کیلو اضافه کردم اما تو ۷ ماه س کیلو اضافه کرده بودم

سلام نهار شامم خوبه اما نمیدونم چرا وزنم بالانمیره کلا چاقی با بدن من قهر از سنی که خودمو یادمه لاغربودم

من مولتی ویتامین که هرروز میخوردم وزنم خیلی رفت بالا تا الان ۱۳ کیلو اضاف کردم البته خداروشکر دکتر گفت نینی هم تپله دیگه دوهفتس مولتی ویتامینو قطع کردم و شیرینیجات زیاد نمیخورم الان وزنم نرمال داره میره بالا

منم مولتی میخورم ولی اشتهام مثه قبل هس و اشتهای زیادی ندارم اینجور که پیش بره فک کنم کاهش چشم گیری داشته باشم تا افزایش🫤

مولتی ویتامین میخورم دو بار نهار دوبار شام ولی باز اضافه نمیکنم زیاد سر دخترم هر هفته یک کیلو اضافه میکردم دومی پسر

واسه من چرا استپ کرده اهه

منم تو هفته شما بودم یهو در عرض یه ماه ۸ کیلو اضاف کردم ولی لاغر بودم از قبل . دکتر برام آزمایش دفع پروتیین و تیروئید نوشت نداشتم ‌. بهم گفت زیاد برنج و این چیزا نخور

خوش به حالت من به زور دو کیلو اضافه کردم تو این شش ماه

هرچی بخوری میره بالا
نون و برنج اینا کم بخور من نزدیک ۲۰ کیلو اضافه کردم با اینکه اصلا پرخوری ندارم کلا یه وعضیمم نگم برات

مولتی ویتامین میخوری