سلام مامانا من وزنم داره همينجور ميره بالا توي يك هفته يهو ١/٥ كيلو وزنض زياد شد ازمايش پروتئين دادم منفي بود علائم مسموميت هم ندارم ولي هر هفته داره وزنم همينجور يك كيلو يه كيلو ميره بالا. كسي مثل من بوده؟ چجوري جلوشو بگيرم؟

برعکس من که کلا تا حالا فقط ۲ کیلو اضافه کردم. چی میخوری که وزنت میره بالا

من تا الان نزدیک 25 کیلو اضاف کردم و هیچ مشکلی از دفع پروتین و... نداشتم هرهفته هم میفرستنم آزمایش اما خداروشکر مشکلی نیست این هفته ماکارونی و سیب زمینی و نان نخوردم برنجمم کم کردم چون نمیتونم ترکش کنم خداروشکر این هفته وزنم استپ شده بود

منم برعکس اصلا وزنم بالا نمیره نگرانم

حالا من قبل بارداری به شدت استعداد داشتم الان کلا ۱/۵وزن اضافه کردم ولی بچم خوبه خداراشکر خودم شکمم گنده شده برام خیلی عجیبه البته خیلی فعالیت دارم شاید برای این

برو دکتر تغذیع

برعکس من که هر چقدر میخورم کم میکنم اصلا اضافه نمیکنم موندم چیکار کنم😞

منم هفته ی کیلو اضافه میکنم

یکم مصرف برنج و نون کم کن
وعده های کم حجم و تعداد بیشتر بخور
فیبر و سبزیجات بیشتر بخور
روغن کمتر بریز تو فذاهات

من همین الان از دکتر تعذیه اومدم منم همینم بهم گفت نمیشه بگیم رژیم بگیری لاغربشی بهترین کاراین تا غذا میخوری پیاده روی کنی غذاتم توبشقاب کوچیک چندوعده کن