سلام من ۲۷ هفته هستم و از اول اردیبهت تا الان ۳ کیلو اضا فه کردم
اقبل بارداری ۶۰ کیلو بودم الان ۷۲ کیلو هستم چکار کنم وزنم زیاد نره بالا

اشکال نداره منم همینجوری ام ۶۲ بودم الان ۷۴ شدم ولی زیاد سخت نمیگیرم فقط تازگیا یکم برنج و اینارو کمتر میخورم به جاش پروتئین بیشتر

دیگه زیاد میشه یخوای نخوای من اومدم حذف خوراک چرت و پرت کردم مثلا کلا نون کردم جو و سنگک انداره کف دست
برنج ۵/۶قاشق سیب رمینی کم ماکارانی کم
بجاش مثلا ماهی بیشتر
گوشت بیشتر حبوباب بیشتر تخم مرغ هرروز یدونه ابپز
سرخ کردنب کمنر

یکم کم بخور و تحرکتو بیشتر کن

چه خوب کاش منم اینقدر اضافه میکردم من تو 1ماه دوکیلو اضافه کردم مادر شوهرم میگه از بس میخوری و می‌خوابی

زیاد؟من تو یه هفته سه کیلو رفتم بالا😭

کی باید بری تا وزن بچه رو بگیرن

من توی ۲ هفته عید دو کیلو زیاد کردم آزمایش ادرار و فشار و اینا ازم گرفتن. انقد بم استرس دادن.

فشارتو چک‌کردی؟ ورم نداری؟

زیاد برنج نخور

فکنم خیلی میخوری نخور من ۴ کیلو اضافه شدم 🤣🤣