خانوما من سه هفته پیش ۷۲ بودم الان شدم ۷۶ دکترگفت وضعت خرابه هفته ای یک کیلوچرااضافه کردی چیکارکنم غذامم نیست نمیدونم زیاد هم پیاده روی میکنم راه حلی دارید برای تعادل برقرارکردن؟

عزیزم تغذیه اصول خودشو داره شیرینی‌جات مصنوعی رو حذف کن یا خیلی خیلی کمش کن .برنج از ی کفگیر سرخالی بیشتر نخور نون زیاد نخور نون لواش نخور اصلا هله هوله نخور میوه ب اندازه بخور دو واحد بخور تو طول روز لبنیات قشنگ بخور نمک رو خیلی خیلی کم بخور

وا این دیگه چ جورشه😑
نه بابا رژیم و اینا نگیری ها سر از خود
اگه خیلی نگرانی بهتره با یه دکتر تغذیه مشورت کنی
برفرضم اگه خیلی اضاف کرده باشی که بعید میدونم نباید اصلا اینطور میگفت و دنبال دلیل میگشت
همینجوریش دوران بارداری کلی استراس زاست دیگه دکتر انقدر بی درک نوبره

تا میتونی مصرف شیرینی جات رو کم کن..قند تو چاق شدن خیلی تاثیر داره

واااا منم تو هفته های تو سه کیلو اضاف کردم اشکال نداره ک

نون و برنجتو کم کن.گوشتو تو وعده هات زیاد کن.شیرینی هم به حداقل برسون حل میشه

حیف اسم دکتر رو بعضی بیمار های دکتر نما😐

منم وزنم بالا رفت الان دو ماه تحت نظر دکتر تغذیم

😭😭😭😭😭نامردیع خدایی

برو تغذیه منم میرم

واای منم دقیقا هم شرایط شمام... تازه من هفتمم کمتره

به دکترت بگو چیکار کنم دست خودمه مگه .ازش بپرس چرا اضافه میکنم تو میدونی بگو دیگه .بگو من وضعم خرابه تو درستش کن مگه دکتر نیستی

گو میخورع بخور بچت وزن بگیرت

منم یهو وزن گرفتم دکترم کلسیمو قطع کرد گفت از اونه

بعضی دکترا خیلی کصخولن باید بخوری تا جنین وزن بگیره..به هیچ عنوان هم رژیم نگیر