خواهرا من رفتم بهداشت گفت 72کیلوی گفت وزنت بالاست رژیم بگیر من همش گرسنه م میشه ازترس نمیتونم چیزی بخورم بهداشت منو ترسوند

امان از دست این بهداشتیا امااااان

منم بهداشت چرت و پرت تحویلم داد مثلا بترسم ولی من تحت نظر متخصص ولی برم بهش میگم بهداشت میگه وزنت زیاده دکترم بهتر میدونه چکار کنه اگرم گف عادیه دیگه بهداشت کثافتا نمیرم هر وقت رفتم هزارتا درد و مرض گذاشتن برام

عزیزم من قبل بارداریم چاق بودم عمل اسلیو کردم از 140به 86رسیدم طی 4ماه موقعی ک باردار شدم رفتم بهداشت منو فرستاد پیش دکتر تغذیه بعد غذاهایی ک اونا میگفتن بخور من نمیتونستم خود ماما توی بهداشت گف ولش کن فقط قرص ویتامین بخور الان از 86شدم 92ولی بهم میگن عادیه

خیلی اضاف کردی مواظبت کن جلو خوراکتو تا حدودی بگیر نمیخواد خودتو گرسنه نگه داری اما کمتر استفاده کن چاقی قند و تمام مشکلات و میارع و بهداشت راست گفته سهل انگاری نکن

نگاه بهداشت زر میزنه واسه خودش بخدا قسم چندروز پیش رفتم پیس دکترم من اون خانم باهام رفتیم داخل پیش دکتر خانم ۹۲ کیلو بود بهداشت غلط کرد

نباباااااا این حرفا چیه الان چه وقت رژیمه دختر به این‌حرفا توجه نکن ..
من وزنم از شما هم بیشتره ولی دکترم تاحالا يه بارم نگفته رژیم بگیر و از این حرفا ! مخصوصا از هفته ۲۰ به بالا بچه وزن گیری بیشتری میکنه باید بیشتر به تغذیه ات برسی

عزیزم من بارداری اولم قند هم گرفتم انسولین هم نزدم بچه هامم سالم بغل گرفتم
وزنمم 110کیلو بود
الکی نترس
فقط شیرینی جات نخور و مصرف برنج و سیب زمینی و ماکارونی رو کمتر کن
اینا رو رعایت کنی هیچیت نمیشه

عزیزم بهداشت غلط کرد توالان دونفری طبیعیش اینه که اضافه کنی من سر دوتا بچهام۲۵کیلو اضافه کردم از۵۰شدم ۷۵حتی دیابت بارداریم نگرفتم گوش نکن اگه گفت رژیم بگیربگوباشه فقط اگه تونستی مولتی رو نخور ولی غذا روحذف نکن بخور

بهداشت هر چی میگه بگو باشه ولی عمل نکن هر چی دکترت میگه گوش کن

رژیم ک باید رژیم بارداری مقوی بگیری نه ک خودتو بچتو از غذا محروم کنی

من سر بچه اولم گف وزنت خیلی بالا هس رژیم بگیر نگرفتم هر چی بهم گف بهداشت یه باشه میگفتم و میومدم بیرون بازم هر چی که دلم میخاست و میخوردم به هر اندازه ای که میلم میره خداروشکر همه آز و سونو هام هم خوب بود بچم بدنیا اومد ۳۵۵۰ بود

عزیزم ببین تو الان وزن بچه هیچی نیست فوقش پونصد شیشصد گرمه .دوازده کیلو اضافه کردی ماه های اخر ک ماه وزن گیری بچس چقد‌قراره اضاف کنی .خیلی اضافه کردی.سعی کن غذاتو نصف کنی همیشه بخور ولی کم کم یهو یه بشقاب برنجو نخور .ماکارانی رو حزف کن هفته ای یع بار بخور.

عزیزم گشنگی رو تحمل نکن اصلا. خوب نیست واست
بهداشتو کلا ولش کن، حرف دکتر خودت رو گوش بده
اگر چیزی نگفته، یعنی مشکلی وجود نداره
هر چی دلت میخواد بخور😁

اره قند بگیری قند بالا تو هفته بالا باعث خفگی بچه میشه ولی خب بعضی خانومای باردار با نخوردن بدتر قندشون میره بالا .شیرینی مصنوعی رو حزف کن کامل.وعده هاتو نصف کن به جا اینکه ناهار یه بشقاب برنج بخوری یه بشقابو بکن سه تیکه تو شیش ساعت دوساعت به دوساعت بخور.

بهداشت میترسونه فق 😑 منم الان ۱۳کیلو اضافه کردم ع اول بارداریم تا الان

عزیز سعی کن مراعات کنی غذاهای نشاسته دار کمتر بخوری چربی و نمک و قندم کم کن

ن رژیم ک نمیتونی بگیری الا چطوری ت بارداری رژیم بگیری نترس به خودت استرس وارد نکن باید ت بارداری وزن بگیری بعدشم 72کیلو ک وزنی نیست دیگ با خودشون درگیرن هر چیزی ک میخای بخور به خودت سخت نگیر اونا میترسونن فقط

آقا یعنی چی من الان ۷۲ کیلو ام به هفته شما برسم ک میشم تانک😐😂

بهداشتو بنداز دور هرکی دوس دارن میگن به من میگه وزنت خیلی رفته بالا😂میگم چرا کلا تو ۷ ماه ۷ کیلو وزن گرفتم تا ۱۲ کیلو جا دارم چطور میشه رفته بالا

بابا این بهداشتو جدی نگیر طبق نظر دکترت برو جلو بهداشت چیزی رو تشخیص نمیده بابا

مگه خانم باردار میشه رژیم بگیره حالا نهایتش برنج و ماکارونی و یگم کمش کنی ولی اخرش وزن میره بالا دور از جونتون بعضی ها واقعا هیچی بارشون نیس ب من سر بارداری قبلیم گفتن وزنت رفته بالا روزه بگیر حالا من روزه نگرفتم ولی وقتی یادم میفته چقد گرسنگی و تحمل میکردم و نهایتش نون و ماست میخوردم بخاطر بچم عذاب وجدان میگیرم

دکتر زنان چی میگه ؟!
این ماماهای بهداشت کلا ..........
خیلی حرص دارم ازشون انقدر بدم میاد از بعضی کاراشون 🫤💔

برنج ماکارونی سیبزمینی نون رو کم کن وعده هاتو بیشتر کن حجمشو کمتر کن سالاد بخور فیله مرغ با کباب کن یا توی فر بذار مغز بخور میوه ۴واحد درروز میتونی بخوری

ماهی چند کیلو اضافه میکنی؟

چقدراضافه کردی؟وعده هاتوزیادکن وهمیشه،منم نسبت به بارداری قبلی خیلی اضافه کردم ولی ولش کن لذت ببرتاوقتی ضرری نداره

ن عزیزم بیخیال وقتی گرسنته باید بخوری

خب حداقل اصولی رژیم میدادن بت

از دست این بهداشت😂😑