سلام خانم من امروزبهداشت بودم وزنموگرفت گفت خیلی بالاست اگه همین جورادامه داشته باشه تازایمانم خیلی چاق میشه تازه گفت خطرداره برابچه .وزن قبل بارداری ۶۱باقد۱۶۳بودم الان ۷۴کیلوشدم روحاملگی اولمم خیلی چاق شدم میگم به بهداشت میگه به بارداری قبلی کارنداریم الان بایدرعایت کنی کسی تجربه داره ممنون میشم راهنمایی کنین

عزیزم اینکه میگن پیاده روی کن یا نه فقط با دکترت مشورت کن.من پیاده روی کردم به لک بینی افتادم..بعد رفتم دکتر باهام دعوا کرد گفت کی گفته پیاده روی کنی؟؟شرایط هرکس متفاوت هست.شیرینی جات رو حذف کنی درست میشه.کمتر شیرینی بخور.اولش سخت هست ولی کم کم درست میشه.من الان کلا ۴ کیلو اضافه کردم.

الان میگه نمیدونم سرخ کردنی نخوراصلا ماکارانی نخورخوراکی مغازه اصلانخوربرنج فقط ظهراونم درحد۸قاشق آخه مگه میشه آدم جلوخودشوبگیره نمیشه اصلاکه😔

من تا الان هیچی اضاف نکردم یعنی. تا اخرم هیچی اضاف نمیکنن

بهداشت به من گفت ماهی ۲ کیلو اضافه مشگلی نداره ولی دکترتم میکه زیاده ماهی ۲ کیلو برو زیر نظر دکتر تغذیه

من تا ماه ۶ ۱۵کیلوافزایش دادشتم وارد ماه ۷شدم ۳کیلولاغرشدم

کمی وزنت زیاده راست گفته من ۶۵ بودم هفته ۲۸ ۷۵بودم

منم داره وزنم همینجور میره بالا ۳ماه اول کلا استراحت بودم بخورو بخاب الانم همینجوری افزایش وزنه ادامه داره دکترم گفت برا زایمان سختت میشه دکتر تغذیه هم رفتم ولی برا زن باردار چه فایده ای داره اخه خودتم نخای بزور میخورونن بهت بعد همش ضعف میکنه ادم ،چندروز دیگه باید برم نمیدونم چقدر باز اضافه کردم☹️خودمم ترازو دارم جرات نمیکنم برم روش😅

خب نه کیلو زیاده ،پیاده روی و ورزش داشته باشین .من ماه قبل دو کیلو و نیم توی یک ماه اضاف کردم بعدش روزی یک ربع پیاده روی داشتم این ماه نیم کیلو اضاف کردم

نرو بهداشت خیلی بی سوادن،زنگم میزنن جواب نده..
فقط با برنامه دکترت جلو بروو

منم وزنم یهو بالا رفت و سونو وزن هم وزنه بچه رو کم زده دکتر خودم گفت نگران وزنت نباش به فکر بچه باش

من ک منشی دکترم گفت بهداشت لازم نیست بری