خانما خیلی کم خون شدمه بجز قرص آهن چی خوبه بخورم زود خونم بکشه بالا طبق تجربه خودتون؟؟باردارم

عدس سبز خیلی خوبه قرص اهن من ایرون مکس میخورم خوبه

چهار شیره پنج شیره اینا بنظرم خیلی خوبه

سبزیجات برگ‌ تیره مانند چغندر و اسفناج، گوشت قرمز ماهی و جگر، میوه‌هایی مانند انجیر، ماهی، لیموترش،موز، لوبیا و حبوبات، انواع آجیل و دانه و غلات و کشمش و خرما

من قبل از بارداری و تا اواسط مشکلی نداشتم اما الان خونم کم شده قبلا ارده شیره و خرما میخوردم که شیره خون سازه

منم کم خونی طبیعی چند من الان خونم فقط 9درجه اش

وای منم خیلی کم خونی دارم الان دکترم گفت چیکار کنم

اسفناج مغزیجات انار

جیگر، عدس، گوجه
اینارو میدونم خون سازن
خصوصا عدس