خانوما پیاده روی تو زایمان تسیر داره چون من سی هفتم پیاده روی نمیکنم همش دلم میخاد بخوابم بده

از الان نه از ۳۵ ۳۴ هفته شروع کن

دکترم گفته الان واسه اینکه یه تحرکی داشته باشی روزی ۲۰ دقیقه پیاده روی سبک کافیه. اونی که به زایمان کمک میکنه هفته ۳۶ به بعده

آره پیاده روی واسه همه چی خوبه

اره کمک میکنه بچه بیاد پایین بچرخه لگنت باز شه

بخاب تا ۳۶هفتگی