خانومای هم هفته من ، تحرک زیاددادید؟ پیاده روی میکنید ؟ اگه اره روزی چنددقیقه؟ گرمی میخورید یانه؟
خلاصه بیاید یکم توضیح بدید ببینیم باید چیکارکنم زایمان زود و راحتی داشته باشیم؟

من از هفته شما پیاده رویمو شروع کردم روزی نیم ساعت ۴۰ دقیقه.شیاف گل مغربی زدم.هر چی هم بیاد میخورم .خرما خیلی خوبه روزی ۶ تا دونه بخور ورزشم میکنم

منم لایک کن ببینم

روزی ۴۰ دقیقه پیاده روی دارم

اینو ببین

چن هفته ای .....طبیعی یاسزارین