مامانا پیاده روی توی هفته من بد نیست؟

من انقباض دارم بهم گفت پیاده روی اصلا رابطه ممنوع 😑😑

به من گفته روزی15دیقه فقط تو خونه..پله هام زیاده..که گفته زیاد بالا پایین نکن

ب من دکتر گفت‌روزی ۳ تا ۱۰ دقیقه پیاده روی کن

پله ک نه همون پیاده روی عادی،مثلا یکمم بازار برای خرید نینی

دکتر قبلا ۳۰ هفته اینا ب من گفته بود ۱۵ دیقه بیشتر نباید باشه حالا نمیدونم