سلام دوستان توی هفته من اگه پیاده داشته باشم اشکال نداره موقع پیاده روی شکم درد دارم طبیعی

باشه ممنون دوستان از راهنمایتون

دکتر من بعد آنومالی گفت مشکلی نداری میتونی بری پیاده‌روی اما اگه کمردرد گرفتی دیگه نرو ، من ک هنوز نرفتم میترسم ی کم ... گفتم هفته‌ام بره بالاتر بعد میرم
شمام ک شکمت درد میگیره نرو بنظرم همین کارای خونه هم تحرک حساب میشه کافیه

سلام عزیزم من از اول پیاده روی داشتم ، الان هم دارم هفته های اول شکمم سفت میشد الان هم کمی اگه سربالایی برم بهم فشار بیاد شکمم سفت میشه اگه مشکل ندارید هیچ بدی نداره، با خوردن خوابیدن بچه ای بدنیا نمیاد

من ازدکترم پرسیدم پیاده رویو شروع کنم گفت آره هیچوقت واسه شروع ورزش زود نیست.ولی خودم همش میترسم طول سرویکسم کم باشه چون تو سونو وزن بهم نگفتن.رفتی سونو وزن حتما بهشون بگو طول سرویکسم اندازه بگیرن اگه اوکی بود میتونی از روزی ۱۰دقیقه شروع کنی

هر روز در حد ۱۰ دقیقه خوبه ولی زیادیش تو هفته شما فک نکنم خوب باشه
ماه آخر خیلی خوبه پیاده روی هر روز بری

باشه دوستان ممنون

من هرچند روز یکباری میرم پیاده روی
هر روزی نمیرم چون درد پریودی یکم میگیرم

اگه میخوای سزارین کنی که پیاده روی نکن زیاد در حدی که خون تو بدنت در جریان باشه تحرک داشته باشی کم باشه ولی اگه میخوای طبیعی باشه معمولا از هفته ی ۳۵ به بعد پیاده روی رو شروع میکنن تازه اگه شرایطت نرماله

چرا به خودت ریسک میدی
بزار. وارد نه ماه شدی اونوقت. اینکارو بکن
اتفاق خبر نمیکنه. ولی خب بی تحرک هم نباش

دکتر بمن گفت ۱۰ دقیقه پیاده روی داشته باش بااین ک سرکلاژم هستم