سلام خانوما
اگه تصمیمون زایمان طبیعی باشه باید چیکارا کنیم
پیاده روی که میگن مثلا از فلان هفته شروع کن و اینا
من الانشم پیاده روی دارم نیم ساعت میشه یا میرم بازار اینا یه ساعت اینا
اینا هم پیاده روی میشه دیگه 🧐🧐🧐🧐🧐
یا نه فرق میکنه؟

بفرمائید ❤

زایمان راحت فکر کنم باید از ۳۵ هفته به بعد باشید که بخرید استفاده کنید من اونو گذاشتم هر وقت ۳۵ هفته شدم بخرم

برا شروع پیاده روی برا هفته شما زود نیست؟ از چند هفته دکترا پیاده روی رو میگن

کلاس آمادگی زایمان برو همه چیو بهت میگن

سلام گلم فعلا بنظرم همین طوری پیاده روی خوبه
پیاده روی تایم بالاتر یا یه کوچولو سریعتر رو بزار
هفته های آخر چون هنوز هفته سی هستی و تحرک تا یه اندازه ای خوبه
نزدیکای به دنیا اومدن نی نی و هفته های آخر که شد زیر نظر دکترت تایم پیاده روی و سرعت ایده آلش رو بپرس

ببین پیاده روی در اصل اینجوریه که باید یه مسیری رو با سرعت بالاتر تو زمان مشخص بدون توقف بری
ولی همینم که میری خوبه

از ۳۷ هفته و یک روز ، هم پیاده روی تند برو
هم رابطه بدون جلوگیری
هم اسکات
دکتر من شیاف گل مغربی هم دادن ، اگر دکترت ص
صلاح دونست شما هم استفاده کن

اگه طبیعی میخوای دوره زایمان راحت برو حتما که زایمان خوبی داشته باشی
من خودم دوره فاطمه آبادی رو از اینستا گرفتم خیلی خوبه