امروز رفتم بهداشت گفتم ک من میرم پیاده روی روزی یک ساعت تقریبا یا بیشتر،گفت نرو زوده فعلا،باعث زایمان رودرس میشه،شما از هفته چندم پیاده روی میرید؟

نه زود نیست از هفته ۳۴ شروع کن حتما

نه عزیزم اگر مشکلی نداری عیبی نداره

به منم گفته ۴ هفته آخر برو

تایم کوتاه
پیاده روی در حد قدم زدن اروم مشکلی نداره

پیاده روی برو ولی یک ساعت واسه الان زیاده . اگه منع ورزشی نداره روزی بیست یا نیم ساعت بری کافیه . ۳۶ هفته و یک روز به بعد می تونی یک ساعت بری

دکتر من از ۳۰ هفته اجازه داد
ولی تایم کوتاه باشه و استراحت کن بینش عزیزم

از ۳۵ هفته