پیاده روی، دوس اب گرم و اسکات ، قرکمر، ماساژ نوک سینه ۲۰ دقبقه،
پیاده روی کن پله برو خرما بخور مایعات بخور غذای ادویه دار زیاد نخور ،ورزش کن البته بزار چند روز دیگه ورزشهای القایی و انجام بده دوش آب گرم بگیر
روزانه پیام مشاور، متناسب با سن کودکتون دریافت کنین.
سوالاتتون رو از مامانای با تجربه بپرسین.
با بازیهایی که به رشد هوش و خلاقیت فرزندتون کمک میکنه آشنا بشین.